Indywidualny Plan Treningowy

Indywidualny plan treningowy

Plan ten jest rozwiązaniem dla osób, które chcą maksymalnie dopasowanego programu do swoich celów, stylu życia i możliwości. Plan jest opracowywany na 4 tygodnie, co pozwala na stopniową adaptację organizmu i osiąganie optymalnych rezultatów. Tworzę go na podstawie szczegółowej ankiety, w której określasz liczbę treningów w tygodniu, swoje cele (np. budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji), preferowany styl treningowy (np. siłowy, funkcjonalny, mieszany) oraz ewentualne ograniczenia wynikające z kontuzji lub innych czynników. Dzięki temu plan jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb i pozwala trenować w sposób efektywny oraz bezpieczny. Niezależnie od poziomu zaawansowania otrzymujesz program, który pomoże Ci osiągnąć najlepsze możliwe rezultaty, uwzględniając Twoje indywidualne wymagania.