Sen i kondycja

Sen i kondycja Chcesz lepszych efektów w treningu? Sen to klucz do regeneracji i postępów! Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak poprawić jego jakość. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, przyrost masy mięśniowej czy wzmocnienie, odpowiednia rutyna snu powinna znajdować się na szczycie Twojej listy. Dlaczego ten sen jest tak ważny? […]