Dlaczego muszę spożywać tyle białka i dlaczego jest ono tak ważne?

Dlaczego muszę spożywać tyle białka i dlaczego jest ono tak ważne? Jeśli kiedykolwiek pracowałeś z profesjonalnym trenerem lub dietetykiem, prawdopodobnie usłyszałeś: „musisz spożywać więcej białka”. Mam nadzieję, że wszyscy wyjaśnili Ci dlaczego, a jeśli nie – czytaj dalej! Białko to makroskładnik odżywczy, który jest niezbędny do budowania masy mięśniowej. Im więcej masz masy mięśniowej, tym […]